Pourquoi appeler une ligne d'écoute ?
Parler à quelqu'un de neutre afin de :
- Briser l'isolement
- Être écouté·e sans jugement
- Mettre des mots sur ce que tu vis
- Te sentir compris·e et validé·e
- Faire redescendre l'intensité de tes émotions
- Clarifier tes pensées quand tout est mêlé
- Recevoir du soutien immédiat, au moment où tu en as besoin
- Retrouver un sentiment de sécurité
- Te rappeler que tu n'es pas seul·e
- Te permettre de trouver toi-même des options ou des pistes, sans pression
- Parler librement de façon anonyme et confidentielle
- Reprendre un peu de contrôle sur ce que tu vis
- Te donner une pause émotionnelle
- Trouver des références spécialisées pour t'aider
- etc.
En parler ça évite que :
- Tes émotions s'intensifient avec le temps
- Ton sentiment d'isolement augmente
- Ta détresse devienne plus lourde à porter
- Tes pensées négatives prennent plus de place
- Une fatigue émotionnelle s'installe
- Tu aies l'impression de ne pas être compris·e et/ou soutenu·e
- Tu hésites de plus en plus à demander de l'aide