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Pourquoi appeler une ligne d'écoute ?

Parler à quelqu'un de neutre afin de :

  • Briser l'isolement
  • Être écouté·e sans jugement
  • Mettre des mots sur ce que tu vis
  • Te sentir compris·e et validé·e
  • Faire redescendre l'intensité de tes émotions
  • Clarifier tes pensées quand tout est mêlé
  • Recevoir du soutien immédiat, au moment où tu en as besoin
  • Retrouver un sentiment de sécurité
  • Te rappeler que tu n'es pas seul·e
  • Te permettre de trouver toi-même des options ou des pistes, sans pression
  • Parler librement de façon anonyme et confidentielle
  • Reprendre un peu de contrôle sur ce que tu vis
  • Te donner une pause émotionnelle
  • Trouver des références spécialisées pour t'aider
  • etc.

En parler ça évite que :

  • Tes émotions s'intensifient avec le temps
  • Ton sentiment d'isolement augmente
  • Ta détresse devienne plus lourde à porter
  • Tes pensées négatives prennent plus de place
  • Une fatigue émotionnelle s'installe
  • Tu aies l'impression de ne pas être compris·e et/ou soutenu·e
  • Tu hésites de plus en plus à demander de l'aide

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